为有效缓解高考考前心理压力和焦虑情绪，帮助学生以良好的心态迎接高考，5月20日，首经贸附中邀请学校心理健康教育教师王玥，为高三师生在综合楼报告厅举行了一场考前心理健康讲座。

 

      这场考前心理讲座，主讲人王玥老师，像一位大姐姐，温婉智慧、语气平和，其娓娓道来的一个个小故事，一句句蕴含道理的话语，让全体师生如沐春风、如饮甘醇。

 

 

 

      讲座中，王老师从“提到高考，你首先想到的第一个情绪词是什么？”的提问互动开场，充分调动了在场学生参与的主动性。

 

      接着，她针对高三学生备考焦虑、学习疲惫、前途迷茫、考前失眠等实际情况，紧扣高考复习大背景，围绕学习方法与学习类型相匹配；合理安排强度，不“消耗”自己；不到最后一刻决不放弃希望——坚持三个方面，教给学生如何在高考前这十八天的时间里进行科学合理的心态调整，如何对自己进行积极的心理暗示，如何有效地进行考前减压，如何处理好考前人际关系等。王老师的讲座亲切生动，中间夹杂着有趣的小游戏，现场气氛热烈，笑声、掌声和提问不断。

 

 

 

 

      在讲座的最后，学校还安排曾薏珊同学宣读了上一届高三学姐王馨同学给即将步入高考考场的学弟学妹们的一封信，王馨同学现就读于首都经济贸易大学，她在来信中介绍了自己在大学中的生活，回顾了自己高三时的生活，以过来人的身份告诉学弟学妹们如何度过高三收获成功。学姐的来信让高三的学弟学妹们倍受感动，大家对学姐的关心纷纷报以热烈掌声。

 

      对学姐的来信，曾薏珊同学说：“学姐在信中告诉了我们在高考最后一段时间里应该怎样去复习，才可以达到最好的效果。这让我们焦躁不安的内心得到了一丝的慰藉。在备考最后的这段时间里，我们应该像学姐信中所说的一样，查缺补漏，认真跟着老师走，不懂就问,不要再碍于面子不好意思问，毕竟，能拿一分是一分。自律！坚持!我们一定会收获到我们想要的结果。”

 

 

 

 

      最后，年级组长陈建立老师做总结讲话，陈老师鼓励大家抓紧最后几天的时间，努力拼搏，争取十八天后给关心自己的老师、家长、学姐一个惊喜！

 

 

      辅导讲座大约进行四十分钟，参加讲座的同学感言，此次心理讲座，犹如雪中送炭，让原本紧绷的神经顿时轻松了不少。同时也帮助他们掌握了一些迎考心理调节的方法，进一步端正了对高考的认识，坚定了高考必胜的信念，为调节情绪、克服恐惧、战胜自我奠定了基础。

 

 

审稿：刘淑玲

      张爱东